令和5年度健康ミニ集会(12月2日開催)を開催しました
更新日 令和5年12月25日
ページID 9159
箱根ケ崎・元狭山地区の健康づくり推進委員が主催して、「健康に効果的なウオーキングでフレイル予防 インターバル速歩の体験を通じて」をテーマに、下記の内容で健康ミニ集会を開催しました。
第1部:インターバル速歩について学びました
1.太ももの筋力を鍛えることの重要性
2.フレイル予防(筋力アップ)に効果が高い方法が「インターバル速歩」
3.インターバル速歩の正しいフォーム
第2部:インターバル速歩を体験しました
1.ウォーミングアップ
2.正しいフォームでの歩行実践
3.インターバル速歩の実践
「ゆっくり歩き」と「さっさか歩き」を体験しました。
講師
社会福祉法人 梅の樹会 フラワープラム
理学療法士:池田義臣さん
実施日時
令和5年12月2日(土曜日)
午後1時30分から午後3時15分まで
場所
瑞穂中央体育館
参加者
一般:14人(男性3人、女性11人)
健康づくり推進委員:7人(女性7人)
皆さん熱心に受講されていました。
参加者の皆さんの声(アンケートより抜粋)
- 知らない事、知っていても再確認する事が多く、楽しかったです。
主催した箱根ケ崎・元狭山地区健康づくり推進委員の声(抜粋)
- インターバル速歩は年1回は必ず行いたい。
このページについてのお問い合わせ先
福祉部 健康課 保健係
〒190-1211 東京都西多摩郡瑞穂町大字石畑1970番地
電話 042-557-5098
ファクス 042-557-7414
メールフォーム
受付時間 平日の午前8時30分から午後5時まで
このページを評価する
ウェブサイトの品質向上のため、このページについてのご意見・ご感想をお寄せください。
より詳しくご意見・ご感想をいただける場合は、メールフォームからお送りください。
いただいた情報は、プライバシーポリシーに沿ってお取り扱いいたします。