おうちでできる簡単トレーニング(動画)

更新日 令和2年10月16日

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おうちでできる簡単トレーニング

おうちでできる簡単トレーニング(動画)(外部リンク)

新型コロナウイルスの影響により各イベントも中止になり、以前のように外出できない日が続いています。

このような状況の中で、運動をする機会が減っていることが予想されます。運動不足や筋力低下を防ぐため、ご自宅で簡単にできるトレーニングを紹介します。

ぜひ、ご覧になりながら一緒に身体を動かしましょう!

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