町の健康づくり推進委員が主催して、「椅子ヨガ教室」を実施しました。

椅子ヨガ教室

椅子に座ったまま気軽に出来るヨガです。椅子の上で行うため、足腰に負担がなく、体力に自信のない方、シニアの方でも、参加できるヨガです。

ヨガ講師

全米ヨガアライアンスRYT200修了Satomi先生

呼吸を大切にしながら、自分のペースで、椅子ヨガを体験することができました。

日時

令和7年8月30日（土曜日）
午前10時～11時30分

場所

町民会館ホール

参加者

55人（一般参加者38人、健康づくり推進委員17人）
皆さん熱心に受講されていました。

参加者の皆さんの声（アンケートより抜粋）

• 呼吸法、耳や目を隠して行うリラックス（子宮の中にいるようなイメージ）が良かった。
• 無理なくできて良かったです。
• 楽しい時間をありがとうございました。講習で学んだことに感謝し、生活に役立てて健康体になれるように励んでいきたいです。

健康づくり推進委員の声（抜粋）

• 椅子に座って行うという安心感があり、参加者も多かったのではないかと思います。
• 参加者が多く、健康に気を付けてる方が多いと感じた。今後もこのような会を開けたらと思います。
• 夏は会場に来るまでも暑いので、もう少し涼しい季節で検討したい。

事前打ち合わせから当日の運営まで、お疲れ様でした。