長岡コミュニティセンターのトレーニングルームには各種トレーニング機器が設置され、トレーナーが常駐し、器具の安全な利用方法やトレーニング方法などの指導を行っています。
このトレーニングルームは防衛省の特定防衛施設周辺整備調整交付金を活用し運営しています。

利用時間

午前9時から午後9時30分まで

利用料金

1人100円（利用時間の制限はありません。）

利用できる人

中学生以上の方

トレーニング機器

• ウエイトトレーニングマシン：チェストプレス1台、ラットプルダウン1台、レッグカール＆レッグエクステンション1台、アブドミナルボード1台
• 有酸素トレーニングマシン：ランニングマシン2台、エアロバイク2台
• フリーウエイトスペース：ダンベル（1から10キログラム）、バーベル（最大48キログラム）
• ストレッチスペース

利用上の注意事項

• トレーニングは運動し易い服装で行ってください。
• 必ず室内用運動靴（屋外で使用していない運動靴）を履いて利用してください。
• 水分補給以外の飲食は行わないでください。
• 使用した器具はもとに戻してください。
• 機器を使用しながらスマートフォンの操作は行わないでください。
• 他人の迷惑となる行為や、機器の独占および長時間の使用は慎んでください。
• スタッフ、トレーナーの指示は必ず従ってください。

健康エクササイズ

• 開催日時：毎月第2・第4火曜日の午後2時から（第2・第4火曜日が祝日の場合、前後の週の火曜日に変更となります。その月の広報みずほをご確認ください。）
  
• 開催場所：長岡コミュニティセンターホール
• 参加できる人：町内在住・在勤・在学の方
• 参加費用：1人100円（トレーニングルーム使用料を含む）

休 館 日

コミュニティセンターの休館日：毎月第2水曜日、祝日（祝日が第2水曜日の場合はその翌日）、年末年始

問合せ

社会教育課：電話557－7071