「ロコモ」という言葉を知っていますか。

「ロコモティブシンドローム（運動器症候群）」を略した言葉で、「骨、関節、筋肉などの運動器の障がいにより、介護が必要になる危険が高い状態」を指しています。

主な原因は、変形性膝関節症（へんけいせいひざかんせつしょう）や骨粗しょう症などの疾患と、加齢による筋力、持久力低下などの身体機能の衰えです。

「ロコモ」は高齢者だけの問題ではありません。元気に動いている若い方でも骨、関節、筋肉などの老化が進んでいることがあります。

いつまでも自分の足で歩き続けていくためにロコモを予防しましょう。

ロコモティブシンドローム予防啓発公式サイト（日本整形外科学会公認）

• ロコモONLINE（外部リンク）

ロコモティブシンドローム（以下「ロコモ」）についての説明のほか、ロコモかどうかのチェックリストや予防方法などについて知ることができます。