健康エクササイズ

健康エクササイズ（初級編）（動画）（外部リンク）
健康エクササイズ（中級編）（動画）（外部リンク）

新型コロナウイルス感染症の拡大防止のため、健康エクササイズなどさまざまなイベントや教室が中止となっています。

このような状況の中、運動不足になったり、ストレスがたまったりしていませんか。
健康を維持していくことやストレスなどを解消できるよう、自宅で簡単にできる健康エクササイズを紹介します。

ぜひ、ご覧になりながら一緒に身体を動かしましょう！

新型コロナウイルスは、終息したわけではありません。拡大を防ぐためには、皆さん1人1人の行動がとても大切です。そのためにも、手洗い・うがいなどを心がけましょう。